Hangi yöntemle olursa olsun kişi çok kararlı olmadıkça fazla kilolarını verdiremezseniz. Bu kamplar kişinin disiplin altın alındığı ve çok iyi kontrol edildiği yerlerdir. Gelenler bunu bildikleri için, isteyerek yaptıklarından dolayı, orada kaldıkları müddetçe başarı oranı yüksektir. Önemli olan normal yaşama dönünce verilen kiloların geri alınmamasıdır. Kamp esnasında kişin kilo almasına neden olan sebepler ortaya çıkarılıp kendisine anlatılmalıdır. Bu sebepler ortadan kalkmadan verilen kilolar fazlasıyla geri alınır.

Kampa gelenlerin sağlık durumlarının kesinlikle bilinmesi gerekir. Onun için uzman bir doktor tarafından değerlendirilip uygulanacak program ona göre belirlenmelidir. Kişilerin yapacağı diyet ve egzersizler doktor tarafından tespit edilip, diyet uzmanı ve spor eğitmeni tarafından uygulanmalıdır.

Uygulanacak diyet en az 1000-1500 kalori civarında olmalıdır. Yeterince protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve posa içermelidir. şeker ve şeker içeren yiyecekler kesinlille yer almamalıdır. Beyaz ekmek, beyaz makarna, cilalanmış pirinç, ve aşırı patates diyette yer almamalıdır. Diyetin günlük bir veya iki öğün şeklinde ve çok düşük kalorili olarak uygulanmaması gerekir.

İnsanları inek zannedip çim suyu içirenler var! Fiziki aktivite kişinin yaşına    kilosuna ve sağlık durumuna göre tespit edilip spor eğitmenleri tarafından uygulanmalıdır. Çok kilo verilebilmesi için uygulanan düşük kalorili diyet ve aşırı fiziki aktivite ile verilen kilolar normal yaşama dönünce fazlasıyla geri alınır.

Uygulanan diyet kişinin normal yaşamında yediği yemeklerin kalorisi azaltılmış, lezzeti arttırılmış, sağlıklı menülerden oluşmalıdır. Ot, kök, ot suları, yalnız sıvı,tek gıda vb diyet uygulamaları kişinin sağlığını bozar, verilen kilolar hızla geri alınır.